Prvi Prvi na Skali
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement

 
 

Saveti nutricionista

05.07.2017

Šejk - kao okrepljujuća užina

Prvi Prvi na Skali
http://www.prviprvinaskali.com/clanci/apeli/za-nedin-oporavak-i-bolju-buducnost.html http://www.prviprvinaskali.com/clanci/dom/roditelji/dozivotni-zatvor-za-ubice-dece.html http://www.prviprvinaskali.com/strane/podrzi-ppns.html

Evo brzog šejka da započnete dan ili pak za laganu, a okrepljujuću užinu.

Ne preskačite obroke! Tako vam malo treba, a zdravo je.

  • 2 šolje spanaća
  • 2 banane 
  • 2 šolje višanja
  • 1 šolja vode
  • šaka badema
  • 1 kafena kašika cimeta
  • 2 kafene kašike kakao praha

Sve sastojke izblendirati i odmah popiti.

Ovaj šejk sadrži dosta vitamina:

  • spanać - folate, 
  • banane - biljne pigmente i popravljaju raspoloženje, 
  • višnje - gvožđe i antocijane, 
  • cimet reguliše dobro glukozu u krvi, 
  • kakao - gvožđe... 

Svaki sastojak hrani i neguje vaše telo.

BONUS IDEJA: ŠEJK SA DINJOM

  • 1 banana
  • 2 kriške dinje (ili papaje)
  • 1/2 supene kašike cimeta
  • 125ml mleka (može i sojinog)
  • 125ml vode

Sve sastojke izblendirati.

Uživajte!

PS: Koji je vaš omiljeni šejk, kućne proizvodnje? :) Kontaktirajte nas - da podelimo ideju sa posetiocima portala PPNS.

Marija Prčić FB STRANA


ZA POSETIOCE PORTALA PPNS: DO SLEDEĆE OBJAVE, UKOLIKO VAM JE POTREBAN SAVET ZA ISHRANU - JAVITE SE, ISKORISTITE KONTAKT-FORMU PORTALA PPNS. POSLAĆEMO VAM ODGOVOR U ŠTO KRAĆEM ROKU.
 

Marija P

 

PRVI PRVI NA SKALI Ko nam truje decu

ppns - modli

APELI


PPNS/KG VODIČ

PPNS/RADION

PPNS/RADION - EMISIJE KOJE VIŠE NISU NA FM

Print Friendly and PDF

Komentara (0)



Dodaj komentar