Prvi Prvi na Skali
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement
  • Advertisement

 
 

Saveti nutricionista

11.09.2017

Meso uz pečurke, brokoli, šampinjone

Prvi Prvi na Skali
http://www.prviprvinaskali.com/clanci/apeli/za-nedin-oporavak-i-bolju-buducnost.html http://www.prviprvinaskali.com/clanci/dom/roditelji/dozivotni-zatvor-za-ubice-dece.html http://www.prviprvinaskali.com/clanci/kg-vodic/sport/loncar-poziva-u-skolu-kosarke-kkk-radnicki.html http://www.prviprvinaskali.com/strane/podrzi-ppns.html

Potrebno za četiri osobe:

  • 750g krompira
  • 500g brokolija
  • 200g šampinjona
  • 400g mesa (govedina ili piletina)
  • sveže mleveni biber
  • 1/2 kašicice sveže mlevenog đumbira
  • 2 kašike ulja
  • 2,5dl bujona od povrća
  • 80g ementalera
  • so

Priprema

Krompir operite i u ljusci kuvajte oko 20 minuta, potom oljuštite i isecite na kolutove.

Brokoli operite i izdelite na cvetiće, pečurke operite i isecite. Meso iseckajte na sitne kockice, pa začinite biberom i sa pola đumbira.

Zagrejte ulje i dobro propržite meso, pa ga izvadite i posolite. Pečurke izdinstajte na masnoći od mesa, prelijte supom, začinite đumbirom, solju i biberom. Dinstajte na blagoj vatri oko 10 minuta. Posle pet minuta dodajte brokoli i nastavite sa kuvanjem.

Zagrejte rernu na 200°C. U vatrostalnu posudu složite krompir, meso, povrće, pospite krupno narendanim sirom i zapecite dok se sir ne istopi.

Prijatno!

Jovana Srejić FB STRANA


ZA POSETIOCE PORTALA PPNS: DO SLEDEĆE OBJAVE, UKOLIKO VAM JE POTREBAN SAVET ZA ISHRANU - JAVITE SE, ISKORISTITE KONTAKT-FORMU PORTALA PPNS. POSLAĆEMO VAM ODGOVOR U ŠTO KRAĆEM ROKU.


Jovana S  

PRVI PRVI NA SKALI Ko nam truje decu

ppns - modli

APELI


PPNS/KG VODIČ

PPNS/RADION

PPNS/RADION - EMISIJE KOJE VIŠE NISU NA FM

Print Friendly and PDF

Komentara (0)



Dodaj komentar